Jede menstruierende Person sollte selbst darüber entscheiden, welche Menstruationsprodukte während der Periode verwendet werden. Leider machen herkömmliche Produkte wie Binden oder Tampons ganz schön viel Müll: Rund 45 Milliarden Menstruationsprodukte werden weltweit pro Jahr verwendet. Die Folge: Damenbinden und Tampons sind die fünfthäufigste Müllart, die an Stränden angespült wird. ® www.schuettedirein.de
Für Menstruationsschwämme werden feinporige Schwämme verwendet. Schwämme werden fälschlicherweise häufig für Pflanzen gehalten. Tatsächlich handelt es sich um Tiere, die zu den wirbellosen Vielzellern gehören. Dadurch ist der Menstruationsschwamm keine vegane Alternative zur Monatshygiene. Solltest du also vegan leben, dann sind andere nachhaltige Monatshygienartikel vermutlich besser für dich geeignet.
Wenn du deinen Periodenschwamm gründlich reinigst und alle Tipps beherzigst, dann ist der Periodenschwamm ein hygienisches, aber kein vollkommen steriles Produkt. Die Haltbarkeit schwankt zwischen sechs Monaten und zwei Jahren. Auch beim Geschlechtsverkehr oder Sport kannst du den Menstruationsschwamm gut tragen, da er sehr flexibel ist. Nur bei vaginalen Infektionen oder mit Wochenfluss sollte der Schwamm nicht verwendet werden. Nach einer Infektion solltest du den Schwamm aber nicht mehr wiederverwenden und sofort entsorgen.
Einführen
Du kannst den Schwamm leicht mit zwei Fingern ein- und ausführen. Mit dem Mittelfinger drückst du dann das Schwämmchen weiter nach oben, ähnlich wie bei einem Tampon.
Tragedauer
Die Tragedauer des Schwämmchens hängt von der Stärke der Regelblutung ab. Je nach Stärke muss der Schwamm nach zwei bis vier Stunden ausgewaschen werden. Spätestens alle acht Stunden solltest du den Schwamm allerdings entfernen und reinigen. Am besten erst mit kaltem Wasser. Damit es beim Einführen danach wieder angenehm ist, mit warmem Wasser nachspülen und ausdrücken.
Entfernen
Drücke mit Hilfe deiner Beckenbodenmuskulatur den Schwamm etwas nach unten und greife ihn mit Zeige- und Mittelfinger, dadurch kannst du den Schwamm leicht herausziehen. Wenn du Probleme mit dem Greifen hast, kannst du an den Schwamm auch einfach einen Baumwollfaden annähen, mit dem du diesen dann noch einfacher herausziehen kannst. Es gilt: Je vollgesogener der Schwamm, desto leichter kannst du ihn herausziehen.
Reinigung
- Lege den Schwamm über Nacht in Essigwasser im Verhältnis 1:2 (Essig : Wasser), um Keime zu beseitigen. Alternativ kannst du auch ein paar Tropfen Teebaumöl hinzugeben - es wirkt antibakteriell und verleiht einen angenehmen Duft.
- Anschließend gründlich mit lauwarmen Wasser ausspülen. Nicht auskochen - das tötet den Schwamm ab, dadurch wird er hart und kann keine Flüssigkeit mehr aufnehmen.
- An einem warmen und trockenen Ort austrocknen lassen.
- Lagern an einem luftzugänglichen Ort, wie einem Baumwollbeutel oder einem Waschhandschuh, eine luftdichte Dose zur Aufbewahrung ist nicht geeignet.
Vorteile
- wiederverwendbar bis zu zwei Jahren - damit sparst du Geld und Verpackung
- nachwachsendes Naturprodukt - frei von Kunststoff und schädlichen Stoffen
- für alle menstruierende Personen in jedem Alter geeignet
- Menstruationsschwämme trocknen die Vagina nicht aus
- ohne Rückholbändchen besonders diskret zum Beispiel beim Schwimmen
- während des Geschlechtsverkehrs kaum spürbar
- kann individuell zugeschnitten werden
Nachteile
- unterwegs kann es schwierig sein, den Menstruationsschwamm hygienisch zu wechseln
- nicht nach der Geburt oder vaginalen Infektionen zu benutzen
- Infektionsgefahr, wenn der Menstruationsschwamm nicht richtig gereinigt wird
Kommentare
Kommentar veröffentlichen